Bật mí tác dụng của vỏ cam & cách sử dụng hiệu quả

Vỏ cam chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được ứng dụng đa dạng, tạo nên hương vị thơm ngon, độc đáo. Hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng, cách chế biến và Tác dụng của vỏ cam mang lại sức khỏe!

1. Thành phần dinh dưỡng của vỏ cam

Vỏ cam chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể
  • Vỏ cam có hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào. Trong 100g vỏ cam có khoảng 97kcal, 72,5g nước, carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin A, E,… Theo nhiều nghiên cứu, vỏ cam chứa nhiều vitamin C hơn cả thịt cam.
  • Ngoài ra, vỏ cam cũng rất giàu vitamin B, các khoáng chất có lợi như kali, magiê, canxi, v.v.
  • Vỏ cam chỉ chứa một lượng nhỏ chất béo, không có natri, không có cholesterol.

2. Lợi ích sức khỏe của vỏ cam

Nhiều người sẽ thắc mắc vỏ cam có tác dụng gì, vỏ cam chữa bệnh gì. Không chỉ có hương vị thơm ngon, vỏ cam quýt còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi.

Công dụng của vỏ cam

Công dụng của vỏ cam

Cải thiện sức khỏe tim mạch

  • Vỏ cam chứa sắc tố thực vật hesperidin, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.
  • Ngoài ra, hesperidin còn có tác dụng giảm cao huyết áp, cholesterol từ đó hạn chế các bệnh về tim mạch.

Giúp giảm viêm và dị ứng

  • Vỏ cam có đặc tính kháng viêm tự nhiên tương tự như indomethacin – thường được dùng để giảm đau, hạ sốt, kháng viêm.
  • Vỏ cam cũng chứa các hợp chất có thể ngăn chặn sự giải phóng histamin, một chất gây dị ứng.
Xem thêm bài viết hay:  Phương Trình Hóa Học Là Gì? Cách Lập Phương Trình Hóa Học

Ngăn ngừa mụn và giúp đẹp da

  • Tinh dầu trong vỏ cam có tác dụng loại bỏ tế bào chết, mụn đầu đen, trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng.
  • Vỏ cam cũng rất hiệu quả trong việc làm mờ vết nám và tàn nhang trên da.

Hỗ trợ giảm cân

  • Hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxi hóa hỗ trợ giảm cân an toàn.

3. Trả lời: Vỏ cam có thể làm gì?

Trà vỏ cam

  • Vỏ cam rửa sạch, ngâm 30 phút. Thêm 500ml nước vôi trong hoặc dùng bột khử trùng để khử trùng cho cam.
  • Ngâm thêm 10 phút, vớt ra, rửa sạch và lau khô.
  • Ngoài ra, nếu không có nước vôi trong, bạn có thể ngâm cam khoảng 1 tiếng trong nước vo gạo. Vớt ra, rửa sạch với nước muối loãng.
  • Không nên dùng vỏ cam tươi vì lượng tinh dầu trong vỏ cam có thể gây rối loạn tiêu hóa. Dư lượng thuốc trừ sâu trên cam nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ngộ độc.
  • Trải đều vỏ cam lên rây mỏng, phơi khoảng 1 tuần ở nơi thoáng gió. Trong quá trình phơi, nên kiểm tra thường xuyên để tránh ẩm mốc.
  • Đun nước trên lửa vừa. Cho vỏ cam, hạt thảo quả, nụ đinh hương vào, đun sôi khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.
  • Rót chè ra cốc, thêm đường thốt nốt, khuấy đều và thưởng thức.

Trà vỏ cam thơm ngon tốt cho sức khỏe

Trà vỏ cam thơm ngon tốt cho sức khỏe
Xem thêm bài viết hay:  TOP 15 quán ăn vặt ở Huế giới trẻ cực thích, không nên bỏ lỡ

Làm mứt vỏ cam

  • Rửa sạch vỏ cam, tách lấy múi. Cắt thành miếng vừa ăn.
  • Đun khoảng 7 phút, chắt nước ra, tiếp tục cho nước vào đun khoảng 3 lần để loại bỏ vị đắng.
  • Ngâm nước muối loãng khoảng 8 tiếng. Vớt ra, để ráo, vắt khô.
  • Cho đường trắng, mật ong vào bát đựng vỏ cam, trộn đều, ướp khoảng 4 tiếng.
  • Thêm 300ml nước lọc đun sôi với lửa nhỏ, khuấy đều đến khi hỗn hợp đặc lại, đường kết tinh thì tắt bếp.
  • Xếp mứt vỏ cam ra khay, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 100 độ C trong 20 phút.

Mứt vỏ cam ngọt

Mứt vỏ cam ngọt

Xông hơi mặt với vỏ cam

  • Tẩy trang, làm sạch da mặt. Cho vỏ cam vào nồi hấp cùng 1 lít nước sạch, đun sôi khoảng 2-3 phút. Thêm 1 muỗng cà phê muối, khuấy đều.
  • Đắp chăn bông, úp mặt cách nồi xông khoảng 30cm.
  • Sau khi xông hơi, lau khô mặt bằng khăn bông mềm, đắp mặt nạ dưỡng da trong vòng 5 – 10 phút. Nhẹ nhàng massage da mặt.
  • Rửa sạch mặt, thoa đều toner. Đối với da thường, bạn chỉ nên xông hơi từ 10-15 phút và 5-7 phút đối với da nhạy cảm.

Xông hơi mặt bằng vỏ cam

Xông hơi mặt bằng vỏ cam

Hy vọng với Tác dụng của vỏ cam Cùng cách sử dụng hiệu quả mà thlynamde.edu.vn chia sẻ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và có một làn da tươi trẻ. Hãy đến Winmart hoặc vào website thlynamde.edu.vn để mua những nguyên liệu tươi ngon và chất lượng. Tham khảo thêm thông tin hữu ích tại https://vinid.net/blogs/ Xin vui lòng!

Xem thêm bài viết hay:  TOP 10 bộ phim Hollywood gây chấn động màn ảnh, ăn khách nhất mọi thời đại

Banner CTA Blog

Nhớ để nguồn: Bật mí tác dụng của vỏ cam & cách sử dụng hiệu quả

Viết một bình luận