Bật mí tác dụng của quả mận trắng & Lưu ý cần biết

mận trắng Còn gọi là mận trắng sữa hay quả roi trắng, là loại trái cây phổ biến ở các tỉnh Nam Bộ. Mận trắng được nhiều người yêu thích bởi vị chua chua ngọt ngọt rất tốt cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về loại mận này, hãy cùng thlynamde.edu.vn tìm hiểu chi tiết nhé.

1. Đặc điểm cây mận trắng

Cây mận trắng sữa xuất hiện ở nhiều tỉnh thành phía Nam, với những đặc điểm nổi bật như:

  • Là loại cây thân gỗ, mận trắng sữa trưởng thành cao khoảng 3-5m. Tán cây khoảng 3m trở lên. Thường ra quả sau 1 đến 2 năm trồng.
  • Loại cây này thích hợp với khí hậu nóng ẩm, nhiều nắng, ít sâu bệnh. Có thể trồng ở các loại đất như đất thịt, đất cát pha, đất phù sa, đất đỏ.
  • Cây mận sữa thường ra hoa và kết trái từ tháng 10 năm trước đến tháng 5 năm sau.
  • Mận trắng quả to, hình chuông, màu trắng sữa, da nhẵn, có sọc mờ.
  • Thịt quả mận sữa có màu trắng ngà, đặc.
  • Khi ăn có vị chua ngọt, hơi chát, mùi thơm nhẹ tự nhiên, vỏ giòn, ruột mọng nước, xốp.

Mận trắng sữa ưa khí hậu nóng ẩm và nhiều nắng

2. Tác dụng của mận trắng

2.1. Giải độc cơ thể và ngăn ngừa ung thư

Trong mận trắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B2, sắt, mangan, riboflavin, kali, chất xơ… nên ăn mận trắng giúp tiêu diệt các gốc tự do, ngăn chặn các gốc tự do làm oxy hóa tế bào. tế bào cơ thể, do đó có thể làm giảm khả năng ung thư và giải độc cơ thể.

Xem thêm bài viết hay:  Phân tích khổ 3 bài thơ Tây Tiến của Quang Dũng

2.2. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Chất Alkaloid trong quả mận có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường chính nên rất thích hợp cho người bị tiểu đường hoặc người có nhu cầu giảm cân.

Bệnh tiểu đường

Thành phần dinh dưỡng trong mận trắng rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường

2.3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các chất dinh dưỡng có trong mận sữa còn có khả năng ngăn chặn sự gia tăng của cholesterol trong máu. Do đó, ăn mơ trắng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Loại quả này có khả năng hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ…

2.4. Mận trắng tốt cho mắt

Ăn mận cũng rất tốt cho mắt vì có chứa vitamin A giúp sáng mắt và vitamin phục hồi các tổn thương của tế bào mắt.

Nhìn

Roi trắng tốt cho sức khỏe của mắt

2.5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Mận rất giàu chất xơ và nước nên góp phần giúp tiêu hóa tốt hơn. Hạt của quả mận sữa còn có khả năng điều trị hiệu quả các trường hợp tiêu chảy, kiết lỵ.

3. Cách sử dụng quả mận trắng sữa

  • Có thể rửa sạch, ăn trực tiếp với muối. Đặc biệt là chấm với muối tôm, muối ớt Tây Ninh hoặc muối canh.
  • Một ly nước ép từ quả mận sữa vừa giải khát lại rất tốt. Uống lạnh ngon hơn.
  • Sữa mận có thể góp phần làm món salad, gỏi tôm của bạn thêm thơm ngon, hấp dẫn.
Xem thêm bài viết hay:  Phân tích đoạn thơ sau trong bài thơ Đất Nước của Nguyễn Khoa Điềm: Đất là nơi anh đến trường … Cũng biết cúi đầu nhớ ngày giỗ tổ(hay nhất)

Mận trắng Là loại trái cây không chỉ ngon, dễ ăn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại quả này để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Đừng quên chọn nơi bán mận uy tín để yên tâm khi lựa chọn.

Hệ thống Winmart tự hào là chuỗi hệ thống cung cấp thực phẩm, rau củ quả tươi ngon, chất lượng cho người tiêu dùng. Bạn có thể ghé Winmart để chọn cho gia đình mình những ly mận sữa tươi thơm ngon nhé. Hoặc tham gia chương trình thlynamde.edu.vn giá sốc trên ứng dụng thlynamde.edu.vn để mua mận tươi ngon với giá siêu rẻ!

Banner CTA Blog

Nhớ để nguồn: Bật mí tác dụng của quả mận trắng & Lưu ý cần biết

Viết một bình luận